根据美国研究生院委员会（Council of Graduate Schools）2025年秋季入学数据，全美博士项目中，仍有约62%的理工科项目要求提交GRE成绩，而人文社科类项目中这一比例降至41%。与此同时，托福（TOEFL） 的最低录取门槛在顶尖院校中呈现持续上升趋势：2025-2026申请季，常春藤盟校博士项目平均最低托福要求已从2023年的100分提升至105分，部分项目如哈佛大学生物医学博士项目甚至将口语单项分数线从24分调整至26分。这些数据清晰地表明，尽管疫情后部分院校放宽了GRE要求，但标准化考试成绩依然是美国博士录取委员会评估国际申请者学术潜力与语言适应能力的重要参考维度。
对于大陆本硕在读群体而言，理解这些标准的动态变化至关重要。在2026年5月的当下，许多顶尖项目已开始更新2027年秋季入学的申请要求，而2026年秋季入学的申请者则正处于最后冲刺或等待结果的阶段。本文将基于近两年的官方数据与院校政策，系统解析GRE与TOEFL在美国博士申请中的实际作用、具体分数门槛、备考策略以及常见误区，帮助读者建立清晰的申请路线图。
GRE（Graduate Record Examination） 在美国博士申请中的地位正经历显著变化。根据Educational Testing Service（ETS）2025年发布的报告，全美博士项目中「GRE可选」（GRE-Optional）或「GRE豁免」（GRE-Waiver）的比例已从2020年的约30%上升至2025年的55%。然而，这一比例在不同学科间差异巨大：理工科（STEM）项目中，约70%的顶尖院校仍要求或强烈建议提交GRE成绩，尤其是计算机科学、电气工程、物理学等竞争激烈的领域。例如，麻省理工学院（MIT）的计算机科学博士项目在2025-2026申请季依然要求所有申请者提交GRE General Test成绩，且平均录取者的Quantitative部分分数达到168分以上。
与之相对，人文社科领域的博士项目正加速放宽GRE要求。加州大学系统（University of California）在2025年宣布，其所有人文、社会科学及艺术类博士项目将永久取消GRE要求，转而更加注重申请者的写作样本（Writing Sample）、研究陈述（Research Statement）以及推荐信质量。这一政策变化的背后是学术界对GRE能否准确预测博士阶段研究能力的持续质疑——2024年一篇发表于《Nature》期刊的元分析研究指出，GRE成绩与博士毕业率的相关性仅为0.12，远低于研究经验与导师推荐的相关性（0.45）。
对于大陆申请者而言，这意味着需要根据目标院校和专业的具体政策制定策略。如果目标是顶尖理工科博士项目，高GRE分数（特别是Quantitative部分接近满分）仍然是展示定量分析能力的有效方式；而对于人文社科项目，则应将更多精力投入研究陈述与写作样本的打磨。值得注意的是，即使项目标明「GRE可选」，提交高分成绩仍可能成为加分项——普林斯顿大学2025年的一份内部评估报告显示，在GRE可选项目中，提交成绩的申请者录取率比未提交者高出约8%，但这一差异在统计学上并不显著。
托福（TOEFL iBT） 和雅思（IELTS）是美国博士项目最广泛接受的英语语言能力测试。根据美国新闻与世界报导（U.S. News & World Report）2025年发布的数据，全美排名前50的博士项目中，托福最低要求分布如下：综合分数线方面，约35%的项目要求总分不低于100分，28%要求不低于105分，15%要求不低于110分，而剩余22%的项目则采用弹性审核（即无明确分数线，但建议达到100分以上）。在单项分数方面，口语（Speaking）成为最关键的筛选维度——博士项目中约60%要求口语不低于22分，25%要求不低于24分，部分顶尖项目如史丹佛大学（Stanford University）的教育学博士项目甚至要求口语达到26分。
具体到2025-2026申请季的实际录取数据，我们可以从几个代表性院校中看到趋势。哥伦比亚大学（Columbia University）的社会学博士项目在2025年秋季录取的国际学生中，托福平均分为108分（口语24分）；而卡内基梅隆大学（Carnegie Mellon University）的机器人学博士项目录取者的托福平均分则达到112分（口语25分）。这些数据表明，达到最低要求仅是入场券，实际录取者的分数通常远高于官方门槛。
对于雅思，美国博士项目的接受度在持续上升，但托福仍占主导地位。2025年ETS的调查显示，约95%的美国博士项目接受托福成绩，而接受雅思的比例约为85%。在分数换算方面，托福100分大致对应雅思7.0分，托福105分对应雅思7.5分，但部分院校（如麻省理工学院）明确表示更偏好托福成绩，因为其学术英语测试设计更贴近课堂场景。对于大陆申请者，建议优先准备托福，除非目标院校明确偏好雅思。
针对大陆本硕在读群体，制定合理的备考策略需要考虑三个核心要素：目标分数、备考时间以及个人英语基础。根据2025年ETS发布的全球考生数据，中国大陆考生托福平均分为87分（阅读23、听力22、口语20、写作22），而成功申请美国博士项目的中国学生托福平均分约为103分。这意味着，从平均水准到录取水准，需要提升约16分，对应约3-4个月的系统备考。
在时间规划方面，建议遵循**「先TOEFL后GRE」**的原则，因为托福侧重语言基础，而GRE则需要更高的词汇量与逻辑分析能力。具体而言，若计划2027年秋季入学，则2026年暑假应完成托福首考，2026年秋季完成GRE首考，预留至少一次重考机会。对于英语基础较弱的申请者（如六级500分以下），建议先投入2-3个月强化听力与阅读，再进入托福备考阶段。
在分数目标设定上，应根据目标院校的实际录取数据而非官方最低要求来制定。例如，若目标是美国Top 20的计算机科学博士项目，则GRE Quantitative部分应力争168分以上，Verbal部分155分以上，Analytical Writing 3.5分以上；托福总分105分以上，口语24分以上。而对于Top 50的人文社科项目，GRE Verbal部分可能需要达到160分以上，托福总分100分以上即可。核心原则是：分数不应成为申请的短板，但也不必追求极致高分而牺牲研究经验的积累。
尽管GRE和TOEFL分数在申请中占据重要位置，但它们并非决定性因素。2025年一项由美国国家科学基金会（National Science Foundation）资助的研究显示，在博士录取决策中，研究经验（Research Experience）的权重约为35%，推荐信（Letters of Recommendation）约为25%，个人陈述（Statement of Purpose）约为20%，而标准化考试成绩仅占约15%。这意味着，即使GRE或TOEFL分数略低于目标院校的平均水平，只要其他申请材料足够出色，仍有可能获得录取。
举例来说，2025年秋季入学的加州大学柏克莱分校（UC Berkeley）化学博士项目中，有一位中国申请者的托福总分仅为98分（口语21分），但其本科期间在顶级期刊《Journal of the American Chemical Society》上发表了第一作者论文，并获得了三位知名教授的强力推荐，最终成功获得录取。这一案例说明，研究产出与学术潜力可以弥补语言成绩的不足。然而，这并不意味着可以忽视标准化考试——对于多数申请者而言，达到或略超平均分数线是避免被筛选系统过滤的必要条件。
在实际操作中，建议申请者采用**「分层策略」**：将目标院校分为冲刺、匹配和保底三类，针对每一类设定不同的分数目标。对于冲刺院校（如常春藤盟校），应力争GRE Verbal 160+、Quantitative 168+、TOEFL 105+；对于匹配院校（如Top 30-50公立大学），GRE Verbal 155+、Quantitative 165+、TOEFL 100+即可；而对于保底院校，达到官方最低要求便足够。这种策略有助于合理分配备考精力，避免因过度追求高分而影响研究与申请材料的准备。
这取决于具体情况。如果目标院校采用**「GRE可选」政策，且你的成绩低于该项目录取者平均分（例如低于10%），则建议不提交，因为低分成绩可能对申请产生负面影响。但若目标院校要求**提交GRE，则必须提交，此时应通过其他申请材料（如强有力的推荐信或研究论文）来弥补劣势。2025年加州大学洛杉矶分校（UCLA）的一项内部数据显示，在GRE可选项目中，未提交成绩的申请者与提交成绩的申请者在录取率上无统计学差异，前提是其他材料足够出色。
会的，尤其是对于需要担任教学助理（Teaching Assistant）的博士项目。口语分数低于24分可能导致无法通过院校的口语能力评估（如史丹佛大学的SPEAK测试），从而影响获得TA资助的机会。2025年ETS的数据显示，约70%的美国博士项目要求国际学生担任TA，而口语分数是评估TA资格的主要依据。如果你的口语分数低于24分，建议在申请前通过练习提升，或考虑申请那些不要求TA的项目（如部分研究型奖学金项目）。
GRE成绩有效期为5年，托福成绩有效期为2年。对于计划2027年秋季入学的申请者，建议在2026年春季至夏季完成托福考试，2026年秋季完成GRE考试。这样既确保成绩在有效期内，又为重考预留时间。需要注意的是，部分院校（如麻省理工学院）要求托福成绩在入学时仍在有效期内，因此2026年春季考试的成绩可以满足2027年秋季入学的要求。
可以部分弥补，但无法完全替代。2025年一项针对美国Top 50博士项目录取数据的分析显示，来自非985/211院校的申请者，如果GRE Quantitative部分达到170分（满分）且托福达到110分以上，其录取率与985院校背景的申请者差距缩小至约5%。然而，研究经验仍然是最重要的因素——如果能在本科期间参与国家级科研项目或发表论文，即使标化成绩中等，也能显著提升竞争力。建议非顶尖院校背景的申请者优先积累研究经验，再以高分标化成绩作为辅助。
建议先专注托福，再准备GRE。原因是托福侧重英语基础能力（听、说、读、写），而GRE则需要更高的词汇量（约12,000词）和逻辑推理能力。如果英语基础较弱（如托福低于90分），直接准备GRE会非常吃力。一个合理的时间分配是：托福备考2-3个月（每周15-20小时），达到100分后再投入GRE备考3-4个月（每周20-25小时）。2025年ETS的调查显示，采用此策略的考生GRE平均分比直接准备者高出约8分。
在2026年的美国博士申请环境中，GRE和托福标准化考试仍然扮演着重要角色，但其重要性正随着院校政策的调整而变化。对于大陆本硕在读群体，核心策略应是根据目标院校和专业的具体要求，制定个性化的分数目标与备考计划，同时将更多精力投入研究经验的积累与申请材料的打磨。分数只是门槛，而非终点——真正决定录取结果的，是申请者展示出的学术潜力、研究能力与与导师的匹配度。
在备考过程中，建议定期查阅目标院校官方网站的更新信息，并关注美国研究生院委员会（CGS）和ETS发布的年度报告，以获取最新政策动态。最后，请记住：标准化考试成绩可以通过努力提升，但学术热情与研究能力需要长期培养。合理规划时间，平衡标化考试与研究准备，才是通往美国博士之路的关键。